Seniorengymnastik

Fitness ist keine Frage des Alters, sondern vielmehr ein Zustand der sich durch regelmäßiges gezieltes Training erreichen, erhalten und fördern lässt. 

Denn, wer rastet der rostet - egal in welchem Alter. „Gesund und bewegt älter werden“ ist deshalb auch das Motto des DRK Ortsvereins Usingen. Das Angebot richtet sich vorwiegend an Personen in der zweiten Lebenshälfte. Im Kreise Gleichgesinnter soll die Koordination der Teilnehmenden gefördert und erhalten werden, die gesamte Muskulatur wird trainiert und Spiel, Spaß und Geselligkeit kommen auch nicht zu kurz.

Wenn der Wille, sich körperlich fit zu halten vorhanden ist, ist Seniorengymnastik praktisch für jeden geeignet, auch zuhause, in der Gruppe macht es natürlich mehr Spaß. Entweder mit Hockergymnastik für die Bewegung oder mit einem Fuß auf den Zehenspitzen stehen, ist eine einfache, aber effektive Übung zur Stärkung der Koordination. Gut für den Kreislauf sind Kniebeugen, bei denen man sich mit den Händen an einer Stuhllehne festhält.

Die Gymnastikkurse finden jeden Donnerstag von 10.00 - 11.00 Uhr im Wilhemj-Salon in Usingen statt. Anmeldung und Informationen bei Kursleiterin Cornelia Michel